Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών στο σώμα, όπως:

Πτήσεις με αεροπλάνο: Οι αλλαγές στην πίεση της καμπίνας και το γεγονός ότι παραμένουμε καθιστοί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσουν το σώμα μας να κατακρατήσει υγρά

Καθιστική ζωή: Το να παραμείνουμε όρθιοι ή καθισμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών καθώς η βαρύτητα κρατά το αίμα στα κάτω άκρα. Είναι σημαντικό να  κινούμαστε συχνά, να αθλούμαστε και να κρατάμε το σώμα μας ενεργό για να διατηρήσουμε την καλή κυκλοφορία του αίματος

Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο και ορμονικές μεταβολές: Η κατακράτηση υγρών ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου τους, αλλά και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας στο μέσον του κύκλου, με αποτέλεσμα να υπάρχει πρήξιμο στην κοιλιά και πολλές φορές και στο στήθος

Αυξημένη πρόσληψη αλατιού: Κατακράτηση υγρών με όλες τις συνέπειες που προαναφέραμε μπορεί να συμβεί στο σώμα μας με την πρόσληψη παραπάνω ποσότητας αλατιού στην διατροφή, κάτι το οποίο μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν τρώμε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και καταναλώνουμε αναψυκτικά

Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα έχουν ως παρενέργεια την κατακράτηση υγρών. Αυτά περιλαμβάνουν τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, τα φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα και οι βήτα αναστολείς, όπως είναι τα φάρμακα που λαμβάνονται κατά τη χημειοθεραπεία, κάποια παυσίπονα, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση ή αντικαταθλιπτικά

Πρόβλημα στην καρδιά: Μια αδύναμη καρδιά που δεν μπορεί να αντλήσει καλά το αίμα μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σοβαρή κατακράτηση υγρών. Εκτός από τα άκρα που μπορεί να πρηστούν, στην περίπτωση αυτή συσσωρεύεται υγρό και στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται βήχας και δύσπνοια

Βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT): Οίδημα των ποδιών μπορεί να προκληθεί από την DVT, το οποίο είναι θρόμβος που δημιουργείται σε φλέβα

Εγκυμοσύνη:  Η μετατόπιση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η πίεση που ασκεί η μήτρα στα αιμοφόρα αγγεία της λεκάνης προκαλεί συσσώρευση υγρών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατακράτηση αυτή υποχωρεί μετά τον τοκετό

Ασθένεια του θυρεοειδούς: Τα άτομα με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα εμφανίζουν συχνά κατακράτηση νερού

Υποσιτισμός και κακή διατροφή: Μια κακή διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες έχει ως αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα λευκωματίνης, τα οποία μπορεί επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της κατακράτησης νερού

Μπορεί η επίμονη κατακράτηση νερού να προκαλέσει επιπλοκές;

Η κατακράτηση υγρών επί μακρό χρονικό διάστημα μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα σοβαρής κατάστασης της υγείας όπως:

• Βαθιά φλεβική θρόμβωση
• Πνευμονικό οίδημα, ή συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες
• Ινομυώματα στις γυναίκες
• Αν το σώμα μας δεν επιστρέψει φυσικά στην ισορροπημένη του κατάσταση, θα πρέπει να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν χρειαζόμαστε κάποια αγωγή για να απαλλαγούμε από την κατακράτηση, όπως είναι πχ τα διουρητικά, κάποια ειδικά συμπληρώματα ή αντισυλληπτικά χάπια.

Πηγές

Heine, R. P., & Swamy, G. K. (2009, August). Lower-extremity edema during late pregnancy