Τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό ελέγχονται με μια αιματολογική εξέταση που ονομάζεται 25-υδρόξυ βιταμίνη D ή 25 (OH) D3.
Ανάλογα με τις τιμές της βιταμίνης D στο αίμα έχουμε:
1. Επάρκεια : >30 ng/ml
2. Ανεπάρκεια : 10-30 ng/ml
3. Έλλειψη : <10 ng/ml
Τα ιδανικά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα πρέπει να είναι μεταξύ 40 και 60 ng/ml. Για την αντιμετώπιση καταστάσεων όπως χρόνια νοσήματα, καρκίνος, αυτοάνοσα νοσήματα, νευρολογικές διαταραχές, συστήνεται η συγκέντρωση βιταμίνης D στο αίμα να κυμαίνεται μεταξύ 70 και 100 ng/ml.
Δυστυχώς ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει ότι έχει ελλειψη από υδροξυβιταμίνη d3 καθώς δε γνωρίζει τα συμπτώματα. Πάμε να τα δούμε:
Μερική έλλειψη (ανεπάρκεια) βιταμίνης D στο σώμα προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα
- αδιαθεσία
- έλλειψη όρεξης
- απώλεια βάρους
- απώλεια δυνάμεων
- αίσθημα κόπωσης και υπνηλία
- κάψιμο στο στόμα
- προβλήματα στην όραση
- τενοντίτιδες που δεν υποχωρούν
- συχνές λοιμώξεις του άνω αναπνευστικού (γρίπη, ιώσεις)
Σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα
- χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα
- δυσαπορρόφηση ασβεστίου
- οστεοαρθρίτιδα
- οστεομαλακία
- ραχίτιδα σε παιδιά
- οστεοπενία
- αστάθεια στο βάδισμα
- οστεοπόρωση σε ηλικίες άνω των 50
- αυξημένος κίνδυνος κατάγματος
- σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και 2
- σχιζοφρένεια και κατάθλιψη
- καρδιαγγειακή νόσος
- περιοδοντική νόσος
- κρίσεις άσθματος
- σκλήρυνση κατά πλάκας
- διάφορες μορφές καρκίνου (πχ εντέρου)
Έλλειψη βιταμίνης D και αυτοάνοσα νοσήματα
Η ανοσοτροποποιητική δράση της βιταμίνης D είναι γνωστή εδώ και αρκετά χρόνια. Ωστόσο σχετικά πρόσφατα γίνεται κατανοητή η σχέση της μακροχρόνιας έλλειψης βιταμίνης d3 και της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος.
Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα πως χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων συμπεριλαμβανομένου και σοβαρών αυτοάνοσων νοσημάτων.
Μερικά παραδείγματα αυτοάνοσων νοσημάτων που σχετίζονται με μακροχρόνια έλλειψη βιταμίνης D είναι:
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- ψωρίαση και έκζεμα
- θυρεοειδίτιδα Χασιμότο
- νόσος Πάρκινσον
- συστηματικός ερυθηματώδης λύκος
- σκλήρυνση κατά πλάκας (πιθανολογείται)
- νόσος του Crohn (φλεγμονώδες έντερο)
- διαβήτης τύπου 1
- αυτοάνοση προστατίτιδα
Επί του παρόντος υπάρχουν έρευνες που εξετάζουν την αντιμετώπιση αυτοάνοσων νοσημάτων με χορήγηση βιταμίνης D σε ασθενείς που δε λαμβάνουν κορτικοστεροειδή. Αναμένονται τα αποτελέσματα για να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητα ωστόσο.
Έρευνες και μελέτες:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21849106/