Μελέτες έδειξαν πως η βιταμίνη D ενδέχεται να μειώνει τη δημιουργία νέων λιποκυττάρων στο σώμα (λιπογένεση). Ενδέχεται επιπλέον να αποτρέπει την αποθήκευση νέου λίπους στο λιπώδη ιστό.
Επίσης, η βιταμίνη D παίζει καταλυτικό ρόλο στα επίπεδα σερετονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με την όρεξη και το μεταβολισμό. Όταν είναι σε ισορροπία είναι πιο εύκολο να έχουμε φυσιολογικό σωματικό βάρος καθώς τρώμε λιγότερο.
Υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνη D σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, πράγμα που συμβάλλει στη διατήρηση του μεταβολισμού σε υψηλά επίπεδα, συμβάλλει στις αυξημένες καύσεις και στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Έρευνες και μελέτες:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18254883/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26899162/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24558199/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22249823/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712348/