Τι είναι η λέμφος ; H λέμφος είναι σωματικό μεσοκυττάριο υγρό. Βασική λειτουργία της είναι να βοηθάει στη θρέψη. Μια δεύτερη λειτουργία είναι η αποχέτευση και ο καθαρισμός, μεταφέροντας κύτταρα και διάφορες ουσίες, τα οποία δεν είναι απαραίτητα για την λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Επίσης, αποτελεί μέρος του αμυντικού μηχανισμού[…]

Read More »

Ηλεκτρομυοδιέγερση ολόκληρου του σώματος (εκγύμναση EMS) για παθήσεις της μέσης ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 49 εργαζόμενοι από το πανεπιστήμιο της Βηρυτού με παθήσεις της μέσης, 31 γυναίκες και 18 άνδρες, κατά μέσο όρο 47 ετών, έλαβαν μέρος στη μελέτη εθελοντικά. Η συχνότητα και η ένταση των παθήσεων της μέσης καθώς και η κατάσταση[…]

Read More »

Σε ψήφισμα που εγκρίθηκε στης 19 Οκτωβρίου 2018, το Ομοσπονδιακό Συμβούλιο Συμφώνησε στον εκσυγχρονισμό του Κανονισμού Προστασίας, που διέπει ρητά την χρήση ΕΜS συσκευών με ισχύ από 2020/21. Από τον Φεβρουάριο 2019 έχει τεθεί σε ισχύ η παράγραφος 5 του DIN προτύπου 33961, η οποία περιέχει κανονισμούς για τον εξοπλισμό[…]

Read More »

Το NormaTec Pulse, είναι μια καινοτόμος συσκευή δυναμικής παλμικής συμπίεσης (πρεσσοθεραπείας) σχεδιασμένη για την ενίσχυση της ροής του αίματος και την ταχεία αποκατάσταση. Χρησιμοποιεί πατενταρισμένη τεχνολογία και εγγεκριμένη από την Αμερικάνικη Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (US FDA cleared as a medical device), ώστε να βοηθάει τους αθλητές να κάνουν ταχύτερα[…]

Read More »

Ηλεκτρική μυϊκή διέγερση ως εκγύμναση ολόκληρου του σώματος: πολυκεντρική μελέτη σχετικά με τη χρήση EMS ολόκληρου σώματος σε κέντρα γυμναστικής ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Στα τέσσερα κέντρα γυμναστικής, 134 εθελοντές (102 γυναίκες και 32 άνδρες ) κατά μέσο όρο 42,5 ετών ερωτήθηκαν, ελέγχθηκαν, συγκρίθηκαν με ομάδα ελέγχου (n = 10) και εξετάστηκαν με[…]

Read More »

Ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS) σε ασθενείς με προβλήματα καρδιάς. Η εκγύμναση EMS αποκτά σημασία για τη δευτερογενή πρόληψη; ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ Η άποψη ότι η εκγύμναση μεσαίας αντοχής στο πλαίσιο της δευτερογενούς πρόληψης βελτιώνει την πρόγνωση για χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια έχει επικυρωθεί επαρκώς. Με βάση την εμπειρία, ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για[…]

Read More »

Επίδραση της επικουρικής εκγύμνασης EMS στη σύνθεση του σώματος και τους παράγοντες καρδιακού κινδύνου σε ηλικιωμένους άνδρες με μεταβολικό σύνδρομο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ Σαρκοπενία και (κοιλιακή) παχυσαρκία συνδέονται στενά με τη θνησιμότητα, την πολυνοσηρότητα και την αδυναμία σε ηλικιωμένα άτομα. Ο στόχος αυτής της μελέτης ήταν να καθορίσει τον βαθμό[…]

Read More »

Επίδραση της ηλεκτρομυοδιέγερσης ολόκληρου του σώματος στο μεταβολικό ρυθμό ανάπαυσης, καθώς και τις ανθρωπομετρικές και μυϊκές παραμέτρους για τους ηλικιωμένους. ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ Μια ουσιαστική αλλαγή στη σύνθεση του σώματος, με αύξηση κοιλιακού λίπους και αντίστοιχη μείωση μυϊκής μάζας, εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Για να αντιμετωπιστεί αυτή[…]

Read More »

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 80 φοιτητές αθλημάτων τυχαιοποιήθηκαν σε ίσα μέρη σε ομάδες κλασικής εκγύμνασης για υπερτροφία, μέγιστη δύναμη, ταχύτητα και μυϊκή αντοχή, σε ομάδες εκγύμνασης με τη σύγχρονη διαδικασία EMS ολόκληρου του σώματος και δονήσεων, καθώς και σε δύο μικτές ομάδες, EMS ολόκληρου του σώματος/υπερτροφίας και δονήσεων/υπερτροφίας. Οι ομάδες κλασικής εκγύμνασης εργάστηκαν[…]

Read More »

To Miha Bodytec είναι μια προπονητική μονάδα ηλεκτρομυοδιέγερσης (EMS) η οποία γυμνάζει όλο το σώμα ταυτόχρονα – ενεργοποιεί πάνω από 650 μυϊκές ομάδες και πιάνει εντοβάθμυες μυϊκές ίνες , αγωνιστές και ανταγωνιστές. Κάνει ενδυνάμωση, σύσφιξη, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, καλυτερεύει την στάση του σώματος και ανακουφίζει πόνους στη[…]

Read More »